４月１８日（土）健康講座を実施しました。
今回は１５名の方にご参加いただき、ご新規様も２名お越しいただきました。
内容が「肥満・ダイエット～痩せる体質にするために～」です。
・肥満の概念
・太る機序（食事によるもの）
・糖の吸収のお話（インスリンと体重増加）
・腸内環境と肥満
・新陳代謝の上げ方
・まとめ
この流れで解説させていただきました。
皆さん太るのは食べ過ぎだからという認識が強いですが、食べる量を抑えても食べ方を間違えると体重が増えます。
また、食事を抜くダイエットをしたり、有酸素運動だけで痩せると体に欠かせないあるものも落ちて体重が低下します。
健康的な痩せ方をすることが大事なので、皆様もただ痩せればいい、体重が落ちればいいという考え方は今すぐやめましょうね！
内容について聞きたいことがあればぜひ、関根薬局の大出まで聞きにきてください。
アンチドラッグ薬剤師オオデ