皆さんこんにちは☀梅雨入りし、真夏日にもなる日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
６月１４日（土）「熱中症対策」というテーマで健康講座を行いました。
皆さん、暑さ対策と熱中症対策同じだと思いますか？というお話から始まり、一同に「えっ、、？」という反応をされていました。ネットやニュースでよく言われる対策をそのまま行うと熱中症対策になってしまう方がいます！
たとえば、、
・水分を２L飲みなさい！→ほんとうに２L必要ですか？実はドリンクとして摂取する水分は〇Lでいい！
・塩分を摂りなさい！→汗を１滴もかいていない人が塩分摂りすぎたらどうなるか、、
・エアコンを使いなさい→設定温度は？効率のよい使い方、筋肉を冷やさすとどうなる？
などなど日頃の暑さ対策の疑問や熱中症対策のための生活のお話をしました！
参加の皆さんで体操をするなど楽しい時間となりました！
最後には薬膳と水分摂取のお話をして日頃の健康への意識を維持するためのお茶の紹介もさせていただきました。
お足元の悪い中、ご参加いただきありがとうございました。
薬剤師 け～すけ