皆さんこんにちは！薬剤師のけ～すけです。
５月１７日（土）「脳疲労・ストレス」というタイトルで講座を実施しました。
”ストレス”と聞くとネガティブなイメージをもたれる方が多いと思いますが、人類がここまで発達、成長してきたのには実はストレスがあったからなんです！
日々私たちはストレスと戦いながら生きています。
大切なのは、ストレスをなくすことでなく、ほどよく受けながら溜まったら出すという作業です。
デトックス方法としては、
・深呼吸
・笑う
・嫌なことを紙に書く
・人と会って話す
などです。高齢者のストレスの要因として増えているのが「孤独」です。
1人の方が楽。確かにそう思う方も多いと思いますが、いざなると孤独になることもストレスになります。講座のようなコミュニティを作ることは非常に重要です。
健康講座は、知識を学ぶだけでなく「人との交流の場」としても利用いただけます！
ぜひ気軽にご参加ください。最近はご新規さんも増えています。
皆様のご参加お待ちしております！
薬剤師 け～すけ