暑さが厳しくなる中で水分摂取は欠かせません。
そもそもなぜ水分がそんなにも大切なのか、実は我々の体重の６０％は水分と言われています。
涙、汗、尿といったもの全て水分と言われています。これらは身体を守る、異物を排出するのに大切な水分です。健康を守る役割もあります。
水分はバランスも大事で一か所に集まりすぎても体に不調を及ぼします。
適切な場所に適切な量があり、きちんと流れ、余分なものを排泄してくれる。これが最も理想的な「水分」の在り方です。
水分は毎日摂取するもの。だからこそ何を飲むか、どう摂取するかが重要なカギを握ります。
普段飲んでいるお茶や白湯にちょっと健康によいことしてみませんか？
関根薬局では薬膳茶を多く取り扱っております。ご自身の体質、悩みに合わせてブレンドすることができます。ぜひ、水分に関して、自分に合う水分とは何か一緒に考えていきましょう！
ご相談お待ちしております。
薬剤師 け～すけ